Uzturs un vingrošana – fiziskā veselība

Kopā ar otru pusīti varat veltīt laiku arī viens otram. Būtu skaisti, ja tam visam pietiktu laiks. Būtu skaisti, ja tam visam ppietiktu spēka un enerģijas. Bet jo vairāk enerģijas, jo vairāk vari izdarīt, tas nozīmē vairāk brīva laika.

Vieni no galvenajiem cilvēka enerģijas avotiem ir uzturs un fiziskās aktivitātes.Uzzini, kā iegūt vairāk enerģijas ikdienā. Ko ēst un kā vingrot, lai būtu spēka un enerģijas pilns. Uzturs un fiziskās aktivitātes ne tikai var sniegt tev enerģiju, tie var uzlabot tavu veselību, palīdzēt iegūt savu sapņu ķermeni un justies daudz pārliecinātākam un drošākam.

Šis ir trešais pasākums no garākas sērijas un nākamo nedēļu laikā pieredzēsim sekojošās tēmas:

1. Ieraduma spēks - ikdienas dzīve, 13.aprīlis

2. Mans prāts un domas – mentālā veselība, 19.aprīlis

3. Uzturs un vingrošana – fiziskā veselība, 26.aprīlis

4. Emocijas, kas tās ir un ko ar tām darīt – emocionālā veselība, 3.maijs

5. Garīgums mūsdienās – garīgā veselība, 10.maijs

6. Attiecības: vīrietis, sieviete, bērni, vecāki, ģimene – 17.maijs

7. Nodarbošanās – vai Tu dari darbu, kurš Tev patiešām patīk? 24.maijs

8. Nauda un personīgās finanses, 31.maijs

9. Es kā sabiedrības loceklis – 7.jūnijs