Laika plānošana un stresa menedžments

Kā efektīvāk plānot laiku? Kā mazināt emocionālo stresu un vairot iekšējo mieru? Kā vadīt savu ikdienu tā, lai pašam ir prieks un sejā redzams smaids?

Mūsdienu lielākais veselības problēmu pieaugums tiek fiksēts tieši mentāla rakstura jautājumos. Tā pamatā ir 3 galvenie cēloņi:

1. Stress.

2. Vientulība.

3. Dalīta uzmanība.

Emocionālu labklājību var un vajag risināt laicīgi. Lai tas izdotos ir vajadzīgs pievērsties sev, atbildēt uz svarīgiem jautājumiem par savām prioritātēm, virzību un vīziju. Iemācīties tehnikas, ar kurām viegli un efektīvi menedžēt savas domas un emocijas. Par to arī būs šis kurss.

To vadīs Reinis Širokovs – Šveicē sertificēts personīgās izaugsmes treneris, NLP (neirolingvistiskās programmēšanas) speciālists, „Apziņas un uzmanības aktivizācijas tehniku” praktiķis. Reinis ir veiksmīgi atbalstījis vairāk kā 400 individuālos klientus ceļā pie viņu iekšējā miera, mērķu skaidrības un harmonijas, kā arī pats kā vienu no pamata vērtībām attīsta mierpilnu, produktīvu un dzīvespriecīgu ikdienu.

Tie būs vakari mierīgā, patīkamā gaisotnē, kuros darbosimies proporcijās 80% prakse (rakstīšana, domāšana, analizēšana, radošums, meditācija, atgriezeniskā saite) un 20% teorija (metožu principi, piemēri un veiksmes stāsti)

Nodarbības notiks izaugsmes centrā „SPIIKIIZI”, Rīgā, Kr. Valdemāra ielā 17a.

Piektdienās no 18:30 līdz 20:30

Kursa cena (4 nodarbības): 100 Eur

Ko tu iegūsi?

✅Būtiski pavairotu iekšējo mieru

✅ Regulāru laiku un vietu sev, savām domām – 4 nedēļu iedvesmu un atbalstu kopā ar līdzīgi domājošiem cilvēkiem.

✅ Iemācīsies 6 praktiskās psiholoģijas tehnikas, ar kurām turpmāk labāk plānot savu laiku un vadīt savas emocijas.

✅Kļūsi apzinātāks un pieņemsi jaunus, labākus lēmumus savai personīgajai un profesionālajai dzīvei.

✅Saņemsi 50 % atlaidi profesionālai izaugsmes konsultācijai individuāli ar R.Širokovu

Bonusā: Tev būs veiksmīgi izstrādāta galvenā savas dzīves vīzija, kas turpmāk atvieglos prioritāšu sakārtošanu un izvēļu veikšanu.

Dalībnieku skaits ierobežots.

Pieteikšanās:

P.s. šāda programma ir iespējama arī jūsu uzņēmumam un komandai.